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Fin de Semana con Naiara Etxeberria


 Photo by  @fabiofilippi

Photo by @fabiofilippi


MOVILIDAD DE CADERAS, EL VIAJE DEL PSOAS

17 MARZO · [ 12.00h - 15.00h ]


El psoas es el músculo más profundo del cuerpo, conectando la parte inferior de este con la parte superior.

De modo que afecta a nuestro equilibrio, a la estabilidad de la columna y a la amplitud de movimiento.

El Psoas como órgano de percepción y mensajero del sistema nervioso central, en el ritmo acelerado del modo de vida actual, se mantiene en modo "peligro" por el estrés interno y con el tiempo comienza a acortarse, a endurecerse y mandrá señales de tensión al sistema nervioso, afectando a la respiración diafragmática y interviniendo en el movimiento de los fluidos.

Centraremos la práctica para fortalecer y flexibilizar el psoas y así crear armonía en la estructura completa y en las funciones de nuestros sistemas.


ESPALDA FUERTE Y FLEXIBLE

18 MARZO · [ 12.00h - 15.00h ]


Pasamos parte de nuestro dia viviendo a través de una pantalla, ante el ritmo frenético de la sociedad actual adoptamos una postura inconsciente de protección.

Estamos en un tiempo vital para estar en conexión con nuestro corazón, nuestra estructura vital lo necesita y la energía colectiva, todos los seres vivos necesitan de la esencia de tu corazón.

Las extensiones son para ello, asanas con la que se crea gran apertura en la parte frontal del cuerpo y así entrar en curvas profundas en la parte de la espalda para tener una columna flexible y fuerte, una estructura estable y enraizada y estar conectad@s con la sabiduría del corazón, la compasión y la acción..... conectd@s con la vida.

Con la práctica trabajaremos las extensiones en profundidad, asanas como bhujangasana ( la cobra), chakrasana (la rueda o el puente), kapotasana (paloma), rajakapotasana (rey de las palomas), natarajasana (shiva el bailarín), urdhva mukha svanasana (perro que mira hacia arriba), la alineación y conexiones para darles amplitud y fuerza.


Precios & Reservas

PRECIOS:
Taller: 25€
Pack 2 Talleres: 35€
Espacio limitado - Reserva con antelación!!!